Как важно встать "с той ноги"!


Как правильно "настроить" нервную и гормональную систему с утра?


Когда я стала выполнять эти нехитрые, утренние, "йогические" правила, то стала чувствовать себя более энергичной, наполненной и сбалансированной гораздо дольше в течение дня!


1). Вставать надо сначала на ту ногу, ноздря которой дышит. У нас обе ноздри работают по очереди и это нормально. Вставая правильно, вы сразу тонко настраиваете нервную систему на активность.


2). Просыпаясь, НИКОГДА не вскакивайте, как бы вы не опаздывали! Исключение, очень бизнес ориентированные мужчины, дела которых не ждут). Для женщин это противопоказано, т.к. это "ломает" правильную работу тонкой, женской, гормональной системы. И тогда полный дисбаланс на целый день. А это нестабильность эмоций и ужасное настроение без причин. Я даже провожу диагностику клиентов. Если у человека очень тяжелое эмоциональное состояние, то, как правило, он вскочил с утра...


3). Открыв глаза, потрите ладошки, закройте ими глаза снова, повторяя про себя свою настройку на день. Например "С добрым утром, Любимая! Тебя ждет чудесный день! Ты самая красивая, здоровая, счастливая...". Потянитесь с удовольствием, почувствуйте какая ноздря дышит, встаньте на эту ногу... и чудесного начала дня!