Сон Арины. Как жить после 30


Однажды Арине приснился странный сон. Он оказался магическим…


В полутемной комнате за столом, покрытым красной бархатной скатертью, сидели трое. Её Ум, Душа и Тело. Они вершили над ней Суд. Арина стояла перед ними, склонив голову, как маленькая виноватая девочка. От напряжения капельки пота стекали между лопаток и струились по спине.


Ум восседал в центре, на самом высоком кресле. Седой старец с жидкой бородой в пурпурной мантии со скипетром. Он начал речь, как Обвинитель:


– Тебе скоро 36. Ты никто, и звать тебя никак. Пирожок ни с чем. Чего уселась на попе ровно? Отдыхать задумала? Ноешь, что устала. Кто тебе обещал отдых? Земля – это не место для расслабления. Встала, отжалась и пошла работать. Ты можешь. Я знаю.


Кто стоит на месте, тот ничего не добьется. Ты должна идти в ногу со временем. Должна добиться успеха. Должна иметь статус. Время сейчас такое. Должна иметь семью. Должна иметь детей. Должна развиваться. Иначе ты никто.


От таких слов Арине стало очень плохо. Сердце сжалось, и в глазах предательски защипало. Голос был похож на голос ее мамы. Как тогда, в детстве... Ее сковал дикий ужас. В голове роем пронеслись мысли:


"Сколько всего я еще не сделала. А мне под 40! Он прав – я Никто. Я хочу жить красиво и счастливо. Я хочу развиваться и быть успешной. Я очень стараюсь. Я уже начальник экономического отдела. Потом и кровью добилась. Язык учу. Работаю над собой. Изучаю, как свое дело в интернете создать. Уже все это ненавижу, но грызу.


Даже на свидания полумертвая от усталости хожу. Замужем побывала. Но все не мое, не то. Кажется, ничего не успеваю. Что я хочу, не получается. У меня нет сил. Мне страшно. Время идет… А вдруг не будет, как я хочу?


Я хочу работать на себя. Хочу, чтобы мое дело приносило мне доход и радость. Чтобы я, наконец, встретила своего мужчину и готовила ему борщ с черносливом. Но ничего нет. Неудачница полная. Дура дурой, как мама и говорила".


От этих мыслей Арина невольно сжалась.


Звонкий и теплый голос вернул ее в реальность.


– Девочка, ты ни в чем не виновата!


Арина подняла голову и увидела женщину за 50. Тонкие пальцы с перстнями, лучистые голубые глаза, седина в черных длинных волосах. Женщина светилась добротой и принятием.


– Я твоя Душа. Сегодня я буду твоим Адвокатом:


– Арина идет своим путем и учится слушать себя. Половину пути она прошла. Все ГОСТы сданы, все уроки выучены. Теперь она имеет право жить свою жизнь. Ей больше не нужно бежать по чужой дороге. Ей нужна своя колея. Свернуть на нее сложно. Не гони ее. Ей надо время. Она туда идет.


– Девочка моя, сказала Душа, обращаясь к Арине,– тебе уже можно всё. Твоя жизнь – твои правила! Ты не обязана жить, как все. Как все – это иллюзия. Это самый большой секрет. И понять это можно только после 30.


Не предавай себя больше. Не надо бежать за радужными мирами других людей. У каждого – свой мир. Они зовут тебя в свою Вселенную. А ты бежишь туда и отдаешь им свою силу и энергию. Достаточно. Начни создавать Свой мир. Наслаждайся им. Ты уже достаточно совершенна.


Не слушай никого, кроме себя. Найди место и время для молитвы или медитации. Я всегда подскажу, что ты хочешь. Я с тобой. Слушай меня чаще, и все у нас будет хорошо. Не надо больше бороться со своими желаниями. Ты мучаешь меня этим. Ты мучаешь себя. Иди уже рисовать красками. Как долго ты об этом мечтала.


Кризис среднего возраста у психолога. Как я справилась.

Друзья, начинаю делиться опытом личной трансформации. Психолоджи напечатали мою личную историю проживания кризисов после 30. Надеюсь, вам будет это полезно. 


Накануне 33-го дня рождения моя жизнь словно оборвалась. Скоропостижно ушел из жизни любимый мужчина. Думала, не выживу, так было больно. Я ушла из компании, где работала, и не вернулась в офис. С билетом в один конец улетела в Индию, в ашрам, — медитировать и разбираться в себе. Там, под звездным небом, на берегу Ганга я встретила свой «возраст Христа», свои 33. Так начался мой первый кризис среднего возраста, кризис 30 лет. Период поиска ответа на вопрос, куда дальше.


Что со мной происходит? Что у меня есть? Что из этого для меня важно? Как я хочу жить дальше? За два месяца я разобралась в себе, поставила новые цели и, окрыленная, вернулась в Москву. Жизнь забила ключом. Новые отношения, клиенты, тренинги, эфиры на телевидении. Я была счастлива. Через два года снова почувствовала: что-то не так, но не понимала, что именно. У меня было все, кроме удовлетворения. Внутри была пустота.


Жизнь перестала доставлять удовольствие. Я обнаружила у себя первые серьезные морщины, а 6 часов сна мне теперь было мало. Энергии катастрофически не хватало. Я по-настоящему испугалась: время идет, я старею. Что я сделала, что останется после меня, чего я хочу по-настоящему? Что мое и что не мое? Я совсем запуталась и не понимала, как жить дальше. Распутать клубок этих вопросов решила в Таиланде. Сбежала на остров Панган, снова с билетом в один конец. Встретила свои 35 на берегу океана. На острове прожила 3 месяца, ища ответы на вопросы: что делать дальше, чего я хочу, чем смысл моей жизни? Я отдыхала, вела дневник, работала над собой с помощью психологических техник и медитаций осознанности.


Я увидела себя со стороны, осознала свои настоящие желания, научилась успокаивать ум и входить в состояние потока


Я наконец начала понимать, что со мной происходит. Это был первый пик кризиса среднего возраста. За три месяца сознание полностью изменилось. Среди моих клиентов были известные медийные личности, мне платили хорошие деньги, меня рекомендовали, но я больше не хотела работать, как раньше.


Вернувшись, я многое поменяла. Переехала, вышла из отношений, которые больше не устраивали. Перестала делать программы, из которых выросла, темы которых перестали быть мне интересны. Поняла, что хочу делать проекты на темы, связанные с реализацией в социуме и в отношениях с помощью глубоких психологических техник и медитаций.


Я прошла десятидневный курс Виппасаны («медитация прозрения». — Прим. ред.) для «очищения» ума и только тогда ощутила всю мощь медитации. Я увидела себя со стороны, осознала настоящие желания, научилась успокаивать ум и входить в состояние потока. После ритрита поняла, что только комплексный подход, сочетающий глубинные психологические техники и медитацию, поможет избавиться от старых травм и реализоваться. Глубина и духовность, только так. Решила создать проект, чтобы помогать другим в самореализации, делать шаг за шагом на пути к себе.


Я сильно изменилась. После возвращения занялась внешностью, лицом, телом, гардеробом. Освободилась от людей, вещей и занятий, которые не резонировали с новой мной, и мне стало легче.


«Кризис среднего возраста у психолога. Как я прожила его и открыла себя заново»

Но если бы все было так легко. Мой путь взросления продолжался.


На медитациях я встретила родственную душу. У нас была невероятная близость и совместимость на всех уровнях. Если бы не одно «но»: он не был свободен. Это противоречило моим принципам, но нас тянуло друг к другу, и в основе всего была душевная близость. Мы были рядом ровно полгода, как будто нас соединили, чтобы мы выучили свои уроки. Как только это случилось, наши пути разошлись. В это время я писала посты о любви, проживая ее со всей глубиной, на которую способна, и была невероятно счастлива.


Я сама вышла из этих отношений, понимая, что в них нет будущего. С кровью вырвала себя из них. Это было похоже на смерть. Я вновь не понимала, кто я. Психолог? Женщина? Подруга? Нет. Это набор ролей. Это не я. В чем смысл моей жизни? Зачем все это? Почему это происходит со мной? Почему мне было так хорошо, а теперь так плохо?


Я возобновила работу с психологом, потому что не могла справиться сама. На терапии увидела, что близость вытащила на поверхность травмы младенческого возраста, о которых не догадывалась, хотя работала над собой уже много лет. Я поняла, что создавала зависимые отношения, в которых мои ожидания, надежды и мечты были неуместны. Боль была нестерпимой. Я совершенно не понимала, как жить дальше и есть ли в этом смысл. Что мне важно, чего я хочу по-настоящему? Отношения стали толчком для трансформации, а партнер — главным учителем. Он вскрыл мои детские раны, неконструктивные убеждения и внутренние программы. Только сильные чувства способны «выпотрошить» всю изнанку психики. Я упала на самое дно кризиса среднего возраста.


Период «надо» и «должна» закончился — я искала только то, чего действительно хотела


Я немыслимо подняла цены на услуги и почти прекратила работу с клиентами, оставив нескольких наиболее интересных для меня людей. Наконец-то я по-настоящему занялась собой, старательно искала занятия, которые мне по душе. Вокал. Рисование. Танцы. Ролики. Период «надо» и «должна» закончился — я искала только то, чего действительно хотела.


Мне хотелось большего. Большего смысла, масштаба, больше любви внутри и снаружи, близости с людьми более высокого уровня сознания. Я начала искать свой новый путь и смысл. Это был «путь феникса» — путь преображения и открытия себя заново.


В 36 я создавала себя с нуля. Год работы над собой на новом уровне. Множество поездок, в которых узнавала себя, что люблю, что нравится, чего не хочу. Я поняла, что за последние годы ко мне приходили за помощью люди, проходившие один из кризисов среднего возраста, и я им успешно помогала. Но только пройдя кризис сама и преобразившись, ощутила всю глубину отчаяния и познала всю силу этого периода.


Оглядываясь назад, я понимаю, что годы до тридцати были частью пути, подготовкой, чтобы открыть себя и реализоваться. Проживание всех кризисов и глубокая работа над собой полностью трансформировали меня. Я создала себя сама, возродилась.


Это помогло создать проект «Путь Феникса» для тех, кто хочет найти себя после тридцати, найти новый смысл и путь в жизни, обрести баланс между реализацией, отношениями и саморазвитием. Я соединила опыт личной трансформации и результаты 15-летней работы с клиентами. Предлагаю другим программу, опробованную на себе: техники, медитации, упражнения. Для меня очень важно то, что я делаю. Я вкладываю в это душу и счастлива, что могу передать другим знания, опыт и практику.


Сейчас мне 38, средний возраст со всеми вытекающими. Но я знаю, куда иду, зачем живу и что для меня важно, продолжаю искать ответы на новые вопросы. Идти по своему пути и открывать себя заново — огромное счастье. Теперь хочу научиться жить легко, творчески, в гармонии с другими. Создаю круг единомышленников, тех, кто понимают себя, видят свой путь и хотят приносить пользу.


Большой путь начинается с маленького, но важного шага. Нужно захотеть отбросить старое и начать создавать себя заново. А потом поставить четкую цель. Только это поможет совершить судьбоносный скачок и выйти на более высокий уровень сознания и качества жизни.

ПОЧЕМУ Я ЭТО ДЕЛАЮ. МОЯ ИСТИННАЯ ЦЕЛЬ

Недавно меня спросили, почему я занимаюсь психологией, саморазвитием и личностным ростом. Почему эти направления? Что это мне дает?

Отвечаю.


Смысл жизни для меня в РАЗВИТИИ. В трансформации и преображении. Я делаю это непрерывно и сознательно ровно 20 лет. Все мои программы на стыке глубинной психотерапии, глубоких медитационных практик и техник личной эффективности, которые проверила на себе и в работе. Мне это интересно. Я развиваю себя непрерывно. Это для меня самое главное. Результат - огромная внутренняя свобода и сила. Я хочу показывать, что выйти на этот уровень сознания и качества жизни возможно. Тем более я знаю этот путь и могу по нему провести быстро.


Мне нравится то, что я делаю. Я люблю разбираться в глубинных первопричинах и распутывать узелки подсознательных программ. Я хорошо чувствую людей и сразу вижу причины.


О ЦЕЛЯХ В ПРОЕКТЕ


Моя самая большая цель в проекте ПУТЬ ФЕНИКСА: помочь 10 млн. людей найти себя, пройти трансформацию, создать себя по-новому, найти свой смысл, раскрыть потенциал и реализовать себя полностью в семье и социуме в балансе духовного и материального, через создание дела по душе и отношений по душе.


Тактическая цель в проекте ПУТЬ ФЕНИКСА: создать сообщество из 10 тыс. единомышленников, которые искренне хотят приносить пользу и оставить свой вклад в мире.


Стратегическая цель проекта ПУТЬ ФЕНИКСА: стать проектом №1 в русско-язычном пространстве, который является комплексной и глубокой системой самопознания, самоисцеления, саморазвития, самореализации и личностной трансформации в среднем возрасте.


МОЯ ИСТИННАЯ ЦЕЛЬ ДЛЯ СЕБЯ


Трансформация. Трансформировать себя, полностью преобразиться и выйти на самый высокий уровень сознания, масштаба и качества жизни, соединяя духовное и материальное.


Самопознание. Смогу познать всю глубину своего Я, пойму на что я способна, что могу делать и раскрою все грани своего творческого потенциала.


Реализую свои таланты в максимальном масштабе. Смогу написать книги и снять фильмы, сделать проект на ТВ и провести семинары по всему миру, реализуя знания, опыт и творческие идеи. Буду кайфовать от того, что людям нужно то, что я умею и мне это нравится делать!

Р.S Если нам по пути – добро пожаловать!


https://www.facebook.com/sofiya.sulim/?ref=bookmarks


Р.S.S Друзья, пишите свои вопросы, что Вам интересно? Какие вопросы Вы хотели бы решить? Я сейчас создаю он-лайн курсы и мне нужна ваша помощь! Хочу сделать продукт нужный и полезный для вас!


Немножко моей радости в ленту... Вчера получила отзыв.


«С Софьей я познакомилась в переломный момент жизни, после развода. Муж ушел, и началась переоценка ценностей - кто я, что я и чего я хочу. Ну и конечно же хотелось со временем построить новые отношения, уже более продуманно, чтобы не повторить прежних ошибок.


Я приходила в разное время с запросами на поиск своего предназначения, на отношения с деньгами, мужчинами, на решение своей внутренней проблемы, мешающей мне жить полноценной жизнью.


Работали в разных форматах - тренинги, расстановки, индивидуальные консультации.

Результат был всегда. И в большинстве случаев за один сеанс. Особенно мне запомнилось, как я вышла после консультации по одной мучившей меня проблеме и почувствовала, как у меня в груди разжался сильный-сильный зажим, который душил меня несколько недель.


Есть у консультаций Софьи и еще один невероятный эффект - вдруг начинают происходить нужные именно в этот момент события. Так, например, после работы с одной своей проблемой я выиграла бесплатный билет на семинар по этому вопросу, который стоил около 10 тысяч рублей. Были и другие случаи - и у меня, и друзей, также работавших с Соней.


Я бы перечислила такие составляющие ее работы: огромные знания в области психологии + чутье, интуиция, помогающая найти источник проблемы + мягкий, деликатный подход, который помогает человеку раскрыться, ведь некоторые вещи сложно рассказать даже психологу.


И о своих результатах: у меня сейчас, пожалуй, самое спокойное и гармоничное состояние души, что когда-либо было, кардинально отличающееся от того, что было до работы с Софьей.


 - Я по большей части довольна собой, такой, какая я есть.

 - Улучшились отношения с родителями и особенно папой, на которого было много обид. А во время проработки отношений с ним (о которой он ничего не знал), он приносил мне то цветы, то деньги))


 - Я встретила замечательного мужчину, с которым мне хорошо и спокойно, родила второго ребенка))


И это я еще была так себе ученицей)) Не все рекомендации Софьи выполняла, возможно, результаты были бы еще более впечатляющими)

Иметь в списке контактов Соню для меня равнозначно контактам хороших врачей. Если возникнет потребность в помощи для души - однозначно к ней.»

Что такое «зрелая» дружба для меня. Мой кризис и переоценка отношений.

Дружба для меня всегда значила очень много. Когда случился пик кризиса и наступило полное непонимание Кто Я? и куда дальше, я ушла в себя. Отшельничала. Думала. Гуляла. Рисовала. Путешествовала. Контакты с людьми были сведены к минимуму. Это дало возможность посмотреть честно на то, каких отношений с людьми я теперь хочу.


Я посмотрела со стороны на свое окружение. Результаты удивили. Но в целом порадовали. Прекрасные люди вокруг. Но! Я поняла, что я хочу. Я готова перейти на другой уровень дружбы. Более зрелый, так как изменилась сама.


В тот момент я, наконец, осознала, что именно меня не устраивало в ряде отношений с ближним кругом в последнее время. Раннее я не понимала это, только интуитивно чувствовала дискомфорт в общении.

Теперь мне не нужна та поддержка, как было раньше. Я не плачусь в жилетку, для этого есть мой психолог. Я не ищу поддержки, я могу справляться сама. Мне нужно просто человеческое участие, принятие и любовь…


Я выделила четыре критерия дружбы для себя.


Первое – способность иметь фокус на другом человеке (мне). Слышать меня, мои потребности, мое состояние. Уважать это и принимать меня в разном состоянии.


Мне уже не хотелось «играть в одни ворота» и отдавать свое время, чувства, энергию из желания «догнать и причинить добро», не получая эквивалентного внимания в ответ. Это не торг. Ты мне – я тебе. Это просто баланс энергий.


Второе – способность и желание «отдавать». Свое время, силы, чувства. Искренне желание…Не потому что «надо». Для меня это про любовь. Если ты любишь этого человека просто таким как он есть. Тебе, по большому счету, от него ничего не надо. Иногда даже с любимыми так не получается. Что тут говорить про дружбу.


Для себя я выбрала отдавать. Помогать. По мере сил и возможностей. С друзьями я не работаю за деньги.  Я отдаю. Из желания, а не потому «чтобы мне потом тоже помогли». Я тоже это не всегда могу. Как получается. Но близкие знают, что я рядом.

На незрелой стадии дружбы, которую мы все проходим, хочется брать. Человек нужен, чтобы поддержать, выслушать, помочь. Ну это норм. Так сначала. Ну…у кого-то это на всю жизнь. А потом удивляется тому, какие люди вокруг…


Третье – глубина контакта. Когда человек способен быть тотально с тобой здесь и сейчас. Слушать, понимать, быть с тобой. Ему интересно все что происходит. Он искренне вовлечен.


Вспомните детей. Они очень хорошо чувствуют, когда мама рядом, а ее внимание не с ними. Они начинают капризничать и могут думать, что мама их не любит. Внутри каждого из нас такой же «ребенок». И он хочет быть «принятым» и выслушанным. И имеет на это право.


Четвертое – степень близости. Способность открываться. Проявлять свои настоящие чувства, переживания. А вот это уже для многих за гранью… Доверие к миру. Детские травмы (куда без них) не всегда дают это сделать. Но можно научиться. Психотерапия и работа в группе, кстати, хорошо здесь помогает. Но не всем.  


Может есть еще критерии. Сейчас их не осознаю. Но эти главные для меня.


Посмотрела я на все это… И начала выстраивать новые отношения с друзьями. Получилось не со всеми. Кто-то, к сожалению, ушел из моей жизни. Было грустно. Очень переживала. Но так случился выход из зависимых отношений, даже в дружбе. Выход на партнерские и открытые отношения. Другой уровень осознанности.


Вот поделилась мыслями. Даже самой стало легче. Надеюсь, кому-то будет полезно!


P.S. А своих друзей я искренне люблю, ценю и уважаю. Вы у меня самые лучшие!