"Просто живи", сказал мне любимый человек. Когда я пожаловалась, что ничего не успеваю:).

Сегодня делала анализ недели. Что успела, что не успела. Не успела сделать много.


Планов больше, чем часов в сутках. Когда делаешь то, что в радость, хочется творить все время. Но нет.


Внутренний критик, моё супер Эго недоволен. Тьфу на тебя, дорогое супер Эго. Я здесь не для того, чтобы "все успевать". Я здесь для того, чтобы жить. В кайф. Иначе больше не хочу.


Я живу. Просто живу. Люблю. Злюсь. Нервничаю. Радуюсь. Сопереживаю. Помогаю. Говорю  "нет". Говорю "да".И в этом вся суть.


Я долго искала смысл жизни. В тренингах личностного роста, бесконечных обучениях, в работе с психологом, в ашрамах Индии и на островах Тайланда. В православии, индуизме, буддизме, разных духовных практиках.


Не нашла. Нет там смысла. И не было. Он не там. Когда я перестала искать, поняла и приняла себя как есть, я неожиданно нашла свой Смысл.


Это просто мои ценности. Любовь и близкие люди. Саморазвитие и мой рост. Благодарность и доброта. Глубина и открытость.


Ценности проявляются во всем что меня окружает. Сама жизнь. И мой выбор каждый раз происходит исходя из того, что для меня важно.


Я выбираю прогулку на природе, вместо шумной вечеринки. Я выбираю интересную книгу, вместо пафосной премьеры фильма. Потому что, это я.


Нет никакого смысла для меня. Есть сама жизнь и то, что мне ценно.


Появилось ощущение, что мир расширился. Он уже не такой, как был раньше. Он больше.


Жизнь течёт через меня. Иногда я отдаюсь потоку и кайфую.


Иногда гребу против потока и "огребаю" и по полной. Ну какая разница. Если смысла нет?!


Вот такое пятничное настроение! Хороших всем выходных!

#смысл_жизни

Каждого из нас иногда штормит внутри, а снаружи мы, наоборот, уходим в «застой». Что делать в такой период?

Только что говорила с мужчиной чуть за 40 о том, как он может изменить свою жизнь. Умный, видный, с опытом. Он ровно 38 мин мне доказывал, почему он «ничего уже не может добиться в жизни». «Все по знакомству». Попытка задавать вопросы о том, что он хочет и может, не увенчалась успехом. Возможно потому, что это не клиент. Запроса на изменения не было.


Почему люди отчаянно «цепляются» за свои ограничивающие убеждения, как за спасательный круг. Особенно после 30. Потому, что СТРАШНО что-то МЕНЯТЬ. Привычный мир измениться. И лучше утонуть в худой лодке, чем прыгнуть в воду и доплыть до берега.



Каждого из нас иногда штормит внутри, а снаружи мы, наоборот, уходим в «застой».

Что делать в такой период?


Задач в любом нестабильном периоде поиска себя всего четыре.


Первая – понять, что я хочу на самом деле.

Вторая – понять, что не хочу.

Третья – принять что неизбежно. Что есть и как есть.

Четвертая – изменить то, что можешь, так как сможешь.


Не верю, что возможности нет. Есть. Всегда. Просто в нестабильном состоянии мы это не видим.

Хорошо поехать на дачу, в лес, в отпуск. Успокоиться и со стороны посмотреть на все. А лучше поработать с кем-то, чтобы увидеть свой «тупик». Его создает ум. Сама неоднократно в этом убеждалась.


В глубины своего подсознания мы сами не попадём. Да и вообще, надо ли туда? Нужно, всего лишь, увидеть, что ограничивает. Какое ограничивающее убеждение блокирует энергию действий сейчас. Люди будут с пеной у рта доказывать, почему это невозможно. Как сегодня мой знакомый. Как только осознаешь свое убеждение и ментальную ловушку - сил больше. Становится легче. Понятно куда двигаться на данном этапе.


Не всегда нужно видеть себя через 5, и тем более, 10 лет. Год - достаточно. Мелкими шагами. В кризис среднего возраста масштабное планирование не работает. Достаточно видеть на шаг вперед. Что хочу сейчас. Что не хочу. А не нарезать круги по старым маршрутам. Бесполезно.


Мой знакомый думает, что он уже не найдет работу и не будет востребован. Его специальность не востребована. «После 35 не берут». А то что он уже 5 лет имеет успешное хобби, за которое ему платят шоколадками, он не видит. Нет, видит. Но не готов. Страшно же. Лучше тратить энергию и доказывать всем почему «он не может». Печально…


Всегда есть несколько вариантов развития событий. Если искать – они найдутся!


Вопросы и ответы на тему поиска себя, самореализации, нового пути после тридцати – 25 сентября в 20.00.


Ссылка для записи: http://ssulim.com/timing


Открытая онлайн встреча с психологом, для всех кому важно. Запишитесь по ссылке выше. Это нужно, чтобы приглашение пришло Вам на почту!

Ответы на живые «боли» моих подписчиков. Читаю это и мурашки… Вспоминаю себя. Очень понимаю каждого….


1) «Соня ((( у меня, как оказывается, все есть из того что ты написала…и меня колбасит. Готова принимать антидепрессанты до того, когда это закончиться (с ответом никогда)…ну ты поняла…и когда я говорю что мне плохо, никто не может объяснить, что со мной и не воспринимает всерьез, а мне реально плохо..»







2) «Полная потеря цели и всего вообще. И не хочу никому ничего объяснять. Никто не поймет. Подумают жирую, да так и думают. Объяснять не хочу. Нет важности ни в чем и ни в ком-либо. Ошибкой было все, видимо. Вот и пришло осознание этого, как мне кажется. Видимо ребенок внутри меня этого не понимал, а теперь просто хочется все сломать и все…»



Отвечаю.


1) Да, тот кто кризис среднего возраста не проходил или не прошел успешно – вас никогда не поймет. Тем более ждать понимания от родных не надо. Главное, чтобы родные приняли ваше состояние. Можно объяснить, что я временно в таком состоянии и я ищу выход, я его найду. Когда не знаю. И это правда. Вы немного успокоите родных и себе дадите установку на успешный выход из этого состояния. Создать намерение на поиск решения. Вы уже ищите, раз вы здесь. А дорогу осилит идущий. Главное понимать, что происходит и что нужно делать на данном этапе.


Все что было – не было ошибкой! На том этапе жизни, Вы сделали все что могли! Тогда все было правильно! Сейчас вы меняетесь. Не обесценивайте себя в прошлом и свои достижения и выборы! Это не так! Вы не могли видеть все как видите сейчас. Вы еще смотрели на мир сквозь очки родителей, навязанные установки рода. Жили по законам, который внушил социум. Этот период должен когда –то закончиться. Это неизбежно.


ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС


Искать что вы любите! Что хотите именно вы? Что любит эта женщина? Что она ненавидит? Что ценно именно для нее?  Это сейчас главные вопросы. Они не про любовь к себе, о чем твердят сейчас на каждом углу. Это про свои истинные глубинные ценности. Про очень глубокие и тонкие процессы. Экзистенциональные вопросы про смысл жизни. Иногда их трудно услышать внутри. Не то что на них с ходу ответить. Нет, шаг за шагом. Но туда надо идти. Путь к себе. Путь открытия себя заново. Ради себя.


Не надо бояться даже слова «кризис». Это временно. Это поворотный момент на новый виток эволюции. Через комфорт мы не эволюционируем. Пришло время услышать себя честно. Может быть это первый раз в жизни. И даже страшно. Такой контакт с собой. Когда я начала слушать себя я долго не понимала, что я хочу. У меня не было механизма, который помогал бы мне быстро понять, что мне надо, что мое и что не мое. Что я хочу сейчас. Пришлось учиться заново. Получилось. У меня и у многих. Получиться и у вас.


Ваш Путь к себе начался. Это путь Героя. А Герой неизбежно найдет себя и свой клад. Свои настоящие ценности. Это Зов Души изнутри.


Буду помогать чем могу. Статьями, видео и своими программами.


Что такое кризис среднего возраста? Проверьте себя! Вдруг..пришло время заглянуть в себя глубже...и что-то изменить..

Цитаты моих клиентов и не только…


“Будто в жизни что-то закончилось, а что-то еще, что должно было начаться, не началось. В жизни перерыв, пауза, и это уже долго. Ничего не помогает”.


“Внешне в моей жизни все хорошо, но в душе какая-то пустота, чего-то не хватает... Я и сама не понимаю толком, что мне нужно. За что хвататься? Ничего не хочу, все надоело. Не могу жить как раньше. Проживаю не свою жизнь. Ничего не приносит ни радости, ни счастья”.


“А главное, я просто не знаю, с чего, собственно, начать? В каком направлении двигаться? И как? Как создать семью или суметь остаться хорошей женой, мамой и при этом развиваться как личность, как профессионал?”.


«У меня совсем нет желания просыпаться, нет желания идти на работу, нет желания продолжать жить”.

«Появилась потребность осмыслить свою жизнь. Ответить себе на вопросы: зачем я здесь? Куда я иду? Чего и кого ради я живу? Что я достигла? Что у меня есть. Это ли я хочу?».


Кризис среднего возраста наступает чаще всего незаметно. О нем многие пишут, но мало кто осознает, что это такое. Я и сама какое-то время не понимала, пока оказалась в этом переходном периоде жизни и прожила его по полной...


Кризис среднего возраста – это всегда Переход. На другой этап развития. Переход от старого – к новым потребностям и желаниям. К СВОИМ НАСТОЯЩИМ ЖЕЛАНИЯМ. Это лакмусовый период. Пришло время быть честным с собой до конца.


Что именно происходит:


1) Происходит «сверка» с тем где вы и что хотели на самом деле. Там ли я, где мечтала? Делаю ли то, что когда-то хотела?


2) Критически оцениваются собственные достижения: чего я достигла? Важно ли мне это? Куда двигаться дальше и чего достигать?


3) Возникает вопрос к себе: счастлива ли я по-настоящему?


Признаки кризиса:


• потеря смысла жизни

• понимание того, что жизнь не имеет цели или смысла

• время идет - осознание что жизнь имеет срок

• потеря безопасности, опоры в жизни

• ощущение, что не успеваю жить

• время бежит, а жизнь проходит мимо

• нет сил и проблемы со здоровьем появились

• психологическая и физическая усталость

• депрессия и ощущение внутренней пустоты

• отсутствие каких-либо желаний

• ощущение полного одиночества


Кто узнает себя? Все это признаки кризиса среднего возраста!


Если вы в кризисе, то первое что стоит сделать – остановиться. Замедлиться. Оглядеться по сторонам. Понять где я. Кто я. Что происходит. Что я чувствую. Что я хочу. Что я не хочу?


Позднее я дам подробный тест на диагностику кризиса.


Далее, рассмотрим, что с этим делать по шагам.


Кто заметил эти признаки у себя? Что вы с этим делаете?


P.S. Друзья, кому интересна тема кризиса среднего возраста, самораскрытие, самоисцеление и самореализация в 30-40+, присоединяйтесь к группе "Путь Феникса. Открыть себя заново в 30-40+"


в ФБ  https://www.facebook.com/pg/sofiya.sulim/posts/?ref=page_internal


Во ВК https://vk.com/public153360115


Там будет много полезного. Искренне рада каждому. Я за долгосрочные и уважительные отношения.

Какой смысл в такой жизни?!!! Вчерашняя история о психо-духовном кризисе!


Вчера был энергетически тяжелый день. Я это вижу по моим дорогим клиентам, по их шквалу писем и звонков и эмоциональному накалу. А потом сверяю с лунным календарем. Но не в этом суть. В такие дни обостряются все наши "больные" места в душе. Усиливаются гнев, обида, злость, чувство вины, одиночества, бессилия, пустоты, ненужности и бессмысленности и др. Особенно остро поднимаются самые важные и глубинные нерешенные вопросы. Это нестерпимо тяжело, но дает возможность честно на них посмотреть и с ними поработать.


Вчера я наблюдала 2-й случай из своей практики духовной психотерапии - переживание глубокого психо-духовного кризиса с вопросом: "А зачем мне все это?!!! Мне так плохо, это все не то. Мне кажется я умираю...Зачем мне эта работа, деньги, машина и др. Я хочу реально помогать людям и приносить пользу!".
Это потрясающе!!! Выйти на это не каждый способен... Я знаю какой это труд работы над собой. У нее получилось!! Постепенно, в течение нескольких месяцев, на моих глазах человек освобождался от своих негативных личных и родовых программ, страха одиночества и остаться без денег, учился доверять миру и слушать себя. И все двигалось очень быстро и на мой взгляд весьма успешно. Вибрации повышались день за днем, так как, тяжелые низковибрационные программы со страхом, гневом, виной и др мы все время убирали. И вот то, что произошло вчера, превзошло даже мои ожидания:).Теперь ей надо самой это пройти. Я рассказала как. Медитация, погружение в себя, природа. Я конечно, поддержу. Я знаю как быть в этом состоянии. Слава богу ненадолго. Хотя кажется что умираешь, тело ломит, ничего не имеет смысла, могут слышаться голоса или видятся картинки...

Такой кризис неизбежно меняет все ценности и всю жизнь! После этого нет шансов не двинутся по своему Пути за зовом своей Души!

Очень хотелось с вами поделиться! Я понимаю, что звучит нереально, но это чистая правда! До сих пор радостно!!