Просили – отвечаю. Ваши вопросы заставили сформулировать и описать на бумаге мою систему очищения. Как очищаю тело и сохраняю здоровье и красоту после 30. Порядок в теле – порядок в душе. Это для меня основа основ.

Каждый год я провожу противопаразитарный детокс. Работа кишечника улучшается. Пищевые привычки меняются. Очищение позволяет мне держать стабильный вес и чувствовать себя энергично. Гормональный баланс приходит в норму. Это дает устойчивость – легче справляться с жизненными ситуациями.

Детокс длится 21 день и включает в себя:

Противокандидозную + противопаразитарную чистку.

Противопаразитарная программа

1 вариант

Три раза в день пить отвар из трав – половинка стакана за 15-30 мин до еды.

Состав: чайная ложка крушины, коры дуба, полыни, пижмы, ½ ч. ложки порошка гвоздики (размолоть в блендере). Залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Разбавлять водой, до состояния – «могу выпить».

2 вариант

Купить Экорсол и Пай де Арко (кора муравьиного дерева и кошачьго когтя) в компании Арго. Я пью по 1 пилюле из каждой баночки утром и вечером во время еды. В день – всего 4 капсулы.

Хорошо добавить один раз в день чай из трав с эффектом мягкого «очищения», легко слабить должен. Продается в любой аптеке. Я покупаю в компании Сибирское здоровье.

Противокандидозная программа

Исключаем все сладкое. Даже сахара, которые есть во фруктах и сухофруктах.

Еда – что я ем:

1. Овощи: брокколи отварные, кабачки, цветная капуста и др.

2. Овощные супы-пюре (все овощи крупно порезать, довести до кипения, 5 мин прокипит и в блендер).

3. Каши без глютена (зеленая гречка, пшено, амарант). Все замачиваю на ночь и промываю. Убираю излишек фитиновой кислоты.

4. Зелень: стебли сельдерея, шпинат, листья свеклы, любой листовой салат, кинза и петрушка.

5. Кокосовое органическое масло (есть во ВкусВилл в Москве), оливковое масло нерафинированное.

6. Капуста квашеная без соли и сахара - домашняя. Порезать капусту и залить водой, закрыть крышкой. Пусть стоит 2-3 дня. Потом в холодильник. Отлично против грибов. Начинать с 1 ложки сока в день.

7. Орехи можно. Только вымачивать 12 часов воде.

8. Пить воду из расчета - 40 мг на 1 кг тела обязательно. Иначе смысл делать детокс. Выводить надо токсины.

Что из продуктов я исключаю.

• Ничего со сладким вкусом! Это самая жесть. Но зато привычки меняются мощно.

• Сахар и все что его содержит.

• Фруктозу, в т.ч. и мед.

• Любые сухофрукты.

• Алкоголь, кофе, крепкий чай.

• Все мучное! Хлеб и спагетти тоже.

• Уксус (кроме яблочного непастеризованного) и все что его содержит.

• Консервы и соусы.

• Морковь, свеклу, картошку (большое содержание углевода – сахаров).

• Все фрукты запрещены, даже лимоны.

• Арахис и кукуруза (содержат грибки часто).

• Грибы.

• Все молочное.

• Мясо, яйца и рыбу.

Правила!

1. Стараться сохранять режим питания 3 полных приема пищи и два перекуса. Пить 1,5-2 литра воды обязательно. Выводить продукты распада.
2. Первые 5 дней не планировать ничего важного, будет не просто… кандида начинает умирать и токсины поступают в кровь. Выдержать. Гулять обязательно. Должно быть движение.
3. Корректировка пищевых привычек - самое сложное:). Но стоит продержаться один раз. Потом удивительным образом на «вредное» сладкое больше не тянет.

Вот такая система. Рада поделиться. Надеюсь, кому-то поможет.

p.s. За 20,5 лет экспериментов над своим телом я пришла именно к этой системе противопаразитарного очищения. Здоровье психики и тела, красота и продление полноценной и активной жизни -  для меня всегда на первом месте.

Мой девиз: продление молодости через единство души и тела.

К