ДЕТОКС ТЕЛА. Противопаразитарная программа. Личный опыт 30+.

Просили – отвечаю. Ваши вопросы заставили сформулировать и описать на бумаге мою систему очищения. Как очищаю тело и сохраняю здоровье и красоту после 30. Порядок в теле – порядок в душе. Это для меня основа основ.


Каждый год я провожу противопаразитарный детокс. Работа кишечника улучшается. Пищевые привычки меняются. Очищение позволяет мне держать стабильный вес и чувствовать себя энергично. Гормональный баланс приходит в норму. Это дает устойчивость – легче справляться с жизненными ситуациями.


Детокс длится 21 день и включает в себя:

Противокандидозную + противопаразитарную чистку.


Противопаразитарная программа


1 вариант

Три раза в день пить отвар из трав – половинка стакана за 15-30 мин до еды.

Состав: чайная ложка крушины, коры дуба, полыни, пижмы, ½ ч. ложки порошка гвоздики (размолоть в блендере). Залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Разбавлять водой, до состояния – «могу выпить».


2 вариант

Купить Экорсол и Пай де Арко (кора муравьиного дерева и кошачьго когтя) в компании Арго. Я пью по 1 пилюле из каждой баночки утром и вечером во время еды. В день – всего 4 капсулы.

Хорошо добавить один раз в день чай из трав с эффектом мягкого «очищения», легко слабить должен. Продается в любой аптеке. Я покупаю в компании Сибирское здоровье.


Противокандидозная программа


Исключаем все сладкое. Даже сахара, которые есть во фруктах и сухофруктах.


Еда – что я ем:


1. Овощи: брокколи отварные, кабачки, цветная капуста и др.

2. Овощные супы-пюре (все овощи крупно порезать, довести до кипения, 5 мин прокипит и в блендер).

3. Каши без глютена (зеленая гречка, пшено, амарант). Все замачиваю на ночь и промываю. Убираю излишек фитиновой кислоты.

4. Зелень: стебли сельдерея, шпинат, листья свеклы, любой листовой салат, кинза и петрушка.

5. Кокосовое органическое масло (есть во ВкусВилл в Москве), оливковое масло нерафинированное.

6. Капуста квашеная без соли и сахара - домашняя. Порезать капусту и залить водой, закрыть крышкой. Пусть стоит 2-3 дня. Потом в холодильник. Отлично против грибов. Начинать с 1 ложки сока в день.

7. Орехи можно. Только вымачивать 12 часов воде.

8. Пить воду из расчета - 40 мг на 1 кг тела обязательно. Иначе смысл делать детокс. Выводить надо токсины.


Что из продуктов я исключаю.


• Ничего со сладким вкусом! Это самая жесть. Но зато привычки меняются мощно.

• Сахар и все что его содержит.

• Фруктозу, в т.ч. и мед.

• Любые сухофрукты.

• Алкоголь, кофе, крепкий чай.

• Все мучное! Хлеб и спагетти тоже.

• Уксус (кроме яблочного непастеризованного) и все что его содержит.

• Консервы и соусы.

• Морковь, свеклу, картошку (большое содержание углевода – сахаров).

• Все фрукты запрещены, даже лимоны.

• Арахис и кукуруза (содержат грибки часто).

• Грибы.

• Все молочное.

• Мясо, яйца и рыбу.


Правила!

  1. Стараться сохранять режим питания 3 полных приема пищи и два перекуса. Пить 1,5-2 литра воды обязательно. Выводить продукты распада.
  2. Первые 5 дней не планировать ничего важного, будет не просто… кандида начинает умирать и токсины поступают в кровь. Выдержать. Гулять обязательно. Должно быть движение.
  3. Корректировка пищевых привычек - самое сложное:). Но стоит продержаться один раз. Потом удивительным образом на «вредное» сладкое больше не тянет.


Вот такая система. Рада поделиться. Надеюсь, кому-то поможет.


p.s. За 20,5 лет экспериментов над своим телом я пришла именно к этой системе противопаразитарного очищения. Здоровье психики и тела, красота и продление полноценной и активной жизни -  для меня всегда на первом месте.

Мой девиз: продление молодости через единство души и тела.


К


Обещала 36 часов голодать – держись, детка. Гимн чувственным удовольствиям :)

Я очень слежу за своей физической формой и уровнем энергии. Бегаю несколько раз в неделю, делаю ежедневно зарядку и дыхательные практики. За исключение выходных.


Кроме того, я стараюсь проводить однодневное голодание раз в 2 недели. Иногда практикую соки весь день. Это тоже хорошо очищает и выводит токсины. Вчера голодала только на воде.


Ужас, конечно. День был насыщенный. По пятницам у меня день «для себя». В 8 утра была Кундалини-йога, потом работа с психологом, потом наведение красоты со стилистом-парикмахером – она у меня чудесная, чемпионка Мира и Европы. Вечером эпиляция и педикюр-маникюр. На концерт сил уже не было. Я поехала домой.


Весь день я не ела. Пила только много воды. Чего мне стукнуло в голову голодать в пятницу, я не знаю). В процессе чувство голода я не замечала. Но если запахи вокруг были невероятно соблазнительными - внутри меня что-то предательски урчало и просило вкусненького. Аппетита к обеду уже не было. Но мой ум грезил о супе, который сварила подруга, о рыбе на гриле и о сыроедческих пирожных.


Я прекрасно увидела вкусовые привычки своего ума. Взять бы и нарушить свой голод. Нет, сила воли и данное себе обещание держали меня до последнего. Обещала 36 часов голодать – держись, детка.


К вечеру уровень энергии понизился, я замедлилась. Есть уже не хотелось. Я легла пораньше спать.

Утром в радостном предвкушении от еды вскочила в 7 утра. А это суббота. Можно и поспать подольше. Нет, еда зовет!


Я сделала себе апельсиново-грейпфрутовый сок, потом сварила овсяную кашку на воде. До чего же это было вкусно! Божественный сок. Неземная каша с медом. Ну почему вкусовые ощущения так притупляются в обычной жизни.


Но в этот момент я в очередной раз очень ярко увидела, как много радости нам приносит Тело. Как приятно пить чай из любимой кружки, наслаждаясь его ароматом и согревая руки. Как вкусно смаковать каждый кусочек пирожного, запивая его чаем. Как приятно есть каждую ложку каши, ощущая ее насыщенный вкус. Блаженство и наслаждения.


Тело – это наш невероятный инструмент для радости и удовольствия. Его точно надо холить, беречь и радовать. Тогда кайфа намного больше. С телом продолжаю дружить! Голоду быть! Вкусностям тоже!


Чувства были настолько сильные, что даже захотелось написать об этом! Я за телесные удовольствия!

Нашла летнюю фотку с меню))

Завтра в баню ).