Про "турбулентность" в работе над собой. "Я многих перестала устраивать".

Вчера вечером мне написала любимая клиентка. "Я понимаю сейчас, что многих перестала устраивать. Но я и не хочу устраивать. Хочу быть собой. Спасибо тебе!"


Мой ответ: "Спасибо, что ты есть! Спасибо, что доверяешь! Спасибо что работаешь и идёшь вперёд!".


Да, те кто работают над собой любым методом с помощью наставника это знают. Рано или поздно наступает этап, когда они перестают устраивать окружающих.



Потому что спокойно говорят о своих потребностях, умеют уважать себя и других, и красиво говорят "нет", если надо.


Окружающие думаю. Раньше ты была «круглая». Теперь «квадратная». Не удобно как-то с тобой общаться теперь. Надо и твои интересы учитывать. Вот еще…


Знакомо?!


Этот промежуточный этап в работе над собой неизбежен.

Сначала вы не устраиваете. Но уверенность в себе растёт. Радости в жизни прибавляется. Вы становитесь намного спокойнее, чем раньше. Вы способны принять чужие чувства и потребности, как принимаете свои.


И потом, о чудо. Окружающие начинают вас принимать, ценить и любить такими, какие вы есть.

И ещё, поражаясь, вашей устойчивости, советоваться как прийти к такому состоянию.


И всем хорошо. Но процесс трансформации не простой. Зону турбулентности надо проходить не один раз. Главное, довериться капитану корабля и точно следовать инструкциям:). Шучу.


Надо учиться слушать себя. Быть в партнёрстве с Наставником. Тогда результат отличный.


Когда самолёт приземлиться, все будут живы. И будут жить по - новому. Пока штормит, ты много понимаешь о своей жизни.


Всё как на ладошке. Сразу ясно, что важно, а что пора выбросить за борт.


Всем удачного полёта на этой неделе!


Зов Души и ложное Я. Как освободиться от влияния масок и открыть себя заново? Практика.


Продолжаем тему открытия себя после 30.


Почему так не просто в этот период? Почему это называется кризисом? В чем смысл этого кризиса?

Психолог Джеймс Холлинс назвал период поиска себя после 30 «Перевалом в середине пути».


В это время появляется возможность пересмотреть свою жизнь. Этот период - это ритуал перехода от затянувшегося подросткового периода «первой взрослости» к периоду «взрослой зрелости».


Самый главный вопрос, который мы часто боимся задать себе на этом этапе: «Кто Я?». «Кто я такой, если отделить меня от моей биографии и ролей, которые я выполняю». Роль матери или отца, сестры или брата, дочери или сына, начальника или специалиста, юриста или экономиста, психолога или строителя. Это всего лишь роли. А где среди них Я?


Укреплению ложного Я мы посвящаем пол жизни. Так устроен социум. Стать кем-то и получать блага социума. Чтобы потом на Переходе отстраниться от всего и со стороны посмотреть на себя. Задать главный вопрос. Кто Я? Сделать это страшно. Понимаю.  Это ответственность. Потом надо что-то менять. Но все постепенно. Трансформация должна быть плавной.


Я не предлагаю все менять. Ни в коем случае. Я хочу показать, что шаг за шагом, можно снимать шелуху ложных ролей, чтобы открыть себя заново. Стаскивать с себя маски и аккуратно складывать в сторону. Они еще пригодятся. Живет в социуме.

Только так можно вытащить на свет все то, о чем мечтали и хотели с самого детства. Потом осуществить это. Прожить ту жизнь, ради которой вы здесь. Что может быть важнее?


Роли прирастают как вторая кожа. Кто замечал, что иногда действует как робот? Автоматически. Это роли. Шаблоны. Привычки ума. Они нужны. Но если с ними сливаться, они лишают жизни. Услышать и понять себя может только «живой» человек. Чувствующий, имеющий глубокий и тонкий контакт со своей Душой.


Практика. Упражнение «Кто Я». Нужно 10 минут.


1. Остаться в одиночестве.

2. Зажечь свечу для атмосферы.

3. Сесть перед зеркалом.

4. Пять минут, глядя на себя, отвечать на вопрос «Кто я?». Говорить все роли, которые вспоминаются и потом все, что приходит в голову.

5. Потом записать все роли, которые вы проговорили, что вспомните. Можно сразу писать на диктофон. Это лучше.

Вы можете достать из глубин подсознания очень любопытные роли - ложные Я.


6. Анализ. Какие роли вам нравятся? Какие нет? В каких ролях вам хорошо? От каких испытываете дискомфорт? В какой роли вы живете чаще всего?


Мы можем «залипать» в одной роли и жить все время из нее. Например, быть мамочкой и ребенку, и мужу, и коллегам по работе, и своим же родителям, не понимая, почему так некомфортно.


В таком случае, свои настоящие желания и потребности прячутся в сундучок подсознания. Томятся в неволе. Даже признаки жизни перестали подавать. Еле живы. Представьте это сейчас! Как выглядят ваши Мечты и Желания?


Если заметили у себя «залипание» в роли, можно разотождествиться с ней. Просто перестать делать привычные действия из роли. Наблюдать за собой. Что я сейчас хочу сделать. Какой импульс. Что я чувствую. Не бросаться сразу делать то, что привыкли. Понаблюдать за собой и своими ощущениями. Осознанность. Присутствие в моменте. Только настоящие чувства, контакт с ними и их проявление делают нас живыми и настоящими.


Каждый раз, освобождаясь от влияния, какой-либо роли, мы будем открывать часть себя заново.


#открыть_себя_заново_после_30

#кризис_среднего_возраста

#переход_к_себе

Сегодня родился мой новый психологический проект "Путь Феникса. Открыть себя заново в 30-40+"

Дорогие мои друзья! Сегодня я официально запускаю свой новый психологический проект «Путь Феникса". Открыть себя заново в 30-40+.


Проект про то, как пережить кризисы среднего возраста, пройти глубинную трансформацию, найти новый смысл и путь в жизни после 30.


Сегодня 12 сентября 2017. Цифра 12 – моя любимая. Именно сегодня я почувствовала то самый внутренний импульс. Толчок вперед.

Да, я готова заявить о моем детище, новом проекте. Пусть не все готово. А чем дальше – тем больше кажется, что ничего не успеваю. Придется пережить. Я перфекционистка еще та. В Космос мой идеализм. Как идет. Главное от души.


Накопленные знания и опыт от работы с людьми уже не помещаются во мне. Могу лопнуть. Хочется помогать и делиться в большем масштабе.


Свой опыт прохождения кризисов среднего возраста тоже пройден. Но думаю это еще не все…Начиная от 30 до текущих 37, я прошла все круги…кризисов на всех уровнях. Буду делиться и своим опытом.


Мой проект авторский. А это значит, что я буду показывать не только свои знания, техники, кейсы с клиентами, но и делиться своим личным опытом работы над собой.


Мой Путь – это путь непрерывного саморазвития. Ровно 20 лет я открываю и создаю себя заново. Перерождаюсь сама и трансформирую свои проекты. Поэтому проект называется Путь Феникса.


Я проходила этот путь и продолжаю его. И мои клиенты проходят этот путь вместе со мной. Путь преображения, глубинной трансформации и выхода за пределы всех внутренних ограничений. Во внутреннюю свободу. Да, это возможно.


Ровно 20 лет я в теме психологии, 15 лет практикую, ровно 5 лет работаю только на себя. Такие круглые цифры в этом году.


Проект зрел ровно год. Я писала идеологию. Собирала материал и кейсы. Работала над собой с психологом. Продолжала работу с людьми, но в небольшом масштабе. Целый год.


Наконец, ОН родился. Каким бы он не был, он будет Любимым. Я очень люблю то что делаю. Я счастлива, когда могу помочь людям и вижу результат. Для меня единственный критерий моей эффективности – это конкретные результаты у клиентов. Слава богу, это все есть.


Сегодня я создала публичную страницу проекта.


Фейсбук https://www.facebook.com/pg/sofiya.sulim/about/?ref=page_internal


Во вконтакте https://vk.com/public153360115


В них я буду публиковать техники, методики, кейсы из практики, мои размышления о теме прохождения кризисов среднего возраста, внутренней трансформации и самореализации в среднем возрасте, от 30 до 40+.


Кому интересно – присоединяйтесь к сообществу. Будем создавать вместе честный разговор и говорить о самом важном на данном этапе. Учитывая ваши вопросы и запросы, я создам нужные вам программы. Мы сделаем это вместе.

Обещаю делиться всем опытом и знаниями, которые имею.


Добро пожаловать! Только с чистыми помыслами.