Как мы себя обесцениваем. Болезнь "идеальности"

По результатам работы. Недавно снова столкнулась с ярким примером, когда обесценивание себя и своих достижений не даёт идти вперёд.


"Я веду себя, как девочка", "я не могу показать свои достижения", "я не довела их до идеального результата", "поэтому не знаю, что делать дальше".


Незаметно, она оказалась в кризисе среднего возраста. Переход из периода "попробовать себя во всем" в период "что хочу я". Как раз то, с чем я работаю. Все вопросы перехода. Кто Я? Что хочу? Что делать дальше? Как быть с отношениями? Где взять энергию?


Путь к себе после 30 часто тернист. Мы упираемся в ограничения из своих же достижений. Она попала в ментальную ловушку. Ловушку ума. Ловушку социума. Ловушку своего времени. Да, она Герой своего времени. Таких достижений, как у неё, я не видела давно. Семь языков, разные страны, высокая должность, когда ей 30 с небольшим хвостиком. Но не это суть.


Суть в том, что она не может сдвинуться вперед. Не понимает, что она хочет. Не знает, что делать дальше.

Чтобы жить как хочется после 30, нужно пересмотреть прошлый опыт. Переоценить. Ценности меняются. Пришло время собирать камни. До 34 лет она их разбрасывала. Пробовала себя во всем. Достигала успеха по меркам социума. Довольно.


Теперь ей стоит оглянуться назад и собрать все бусинки драгоценного опыта за все годы, и нанизать их на нитку своей жизни. Только так можно создать свое авторское украшение. Открыть свою уникальность. Показать свою Неповторимость. Создать свой личный бренд.

Жить свою «не идеальную" жизнь может лишь тот, кто оценил свои достижения на предыдущем этапе. Кто смог оценить даже крупицу своего опыта, величиной со спичечную головку.


К себе придет тот, кто способен не обесценивать себя сам, в ответ на обесценивание своих результатов другими людьми. Люди так устроены. Они будут обесценивать. Всегда. Мы из России. Нас не научили ценить себя и свой результат. Часто мы шатаемся по жизни и ищем опору через похвалу и оценку другими людьми. Оценить себя самим нам не привычно. А так нужно.


Она поняла, что нет идеального результата. Поняла, что пора оценить весь свой опыт и сложить в сундучок мудрости. Ничего идеального в природе не существует. Иллюзия нашего ума. Глюк чтобы выжить. Привычка быть правильной. Протоптанные нейронные цепочки в лабиринте нейронные связей.


Я уважаю ее за силу и гибкость. Было сложно. Она приняла реальность как есть. Со слезами. Плачь по старой «идеальности». Пусть уходит. Очищение и освобождение.


Признаюсь, я сама всю жизнь «болела» тем, что хотела быть идеальной во всех сферах жизни. Тогда я не ценила и половины своих достижений. В каком стрессе я жила. Недостижимый результат. Иллюзия. Майя. Мрак. Туман. Пелена самообмана.

Она тоже к этому пришла. В свое время. Как положено. Я так этому рада. Нет смысла гнаться за идеальным результатом нигде. Шаг за шагом. Моё не моё. Куда дальше сейчас. Только так получается свой «шедевр».


Но даже «шедевр» не стоит называть идеальным результатом. Как не надо обесценивать свои достижения.

Небольшой тест на проверку себя.


Упр. Ценить себя. Написать от руки свои достижения в жизни. Чем я горжусь, за что мне радостно и приятно. Напротив каждого достижения написать "я собой горжусь" или "я себя ценю". Если это делать легко – вы цените себя. Если сложно – начните писать ежедневно за что вы себя цените и чем гордитесь. Вы ценны сами по себе. Просто так.


«Идеального» не существует. Ценить любой свой опыт – простой путь к себе.


Кризис среднего возраста у мужчин

#записки_психолога

Работаю сейчас с мужчиной 39 лет. Редкая редкость, когда мужчина сам приходит к психологу. Благодарна Вселенной за этого человека. Расту вместе с ним. Он дал возможность заглянуть в мужскую голову, сердце и душу. Увидеть на практике, что происходит с мужчиной в этот период. А то одни женщины:).


Мне кажется, будет полезным поделиться открытиями.

Соблюдая анонимность, ситуацию изменю, психологическую суть оставлю.

Человек захотел семью. Созрел. Готов выйти из автоматических реакций: секс – еда – мужские развлечения – деньги. Но не понимает, что делать с женщиной, которая рядом. Создавать семью или нет? Постоянные истерики и сцены истощили его.


Но кто же приходит по доброй воле к психологу?


Мужское детство


Мама оставила его бабушке и только в 12 лет забрала жить с отчимом на другой край нашей необъятной Родины. Он рос с ощущением нехватки женского и подавленной ненавистью к матери за то, что бросила. Потом мать забрала его к себе и постоянно упрекала, что он как отец, все в нем плохо. Так же разбрасывает носки.  Мальчик не имел право проявлять любовь к отцу и рос с подавленной ненавистью к нему. Мать тоже тихо ненавидел и страстно любил. Такая полярность внутри. По-умному, амбивалентная привязанность. И люблю, и ненавижу.  Больше всего он хотел иметь семью, и чтобы его любили. Не хватало ему женской ласки, тепла и просто прикосновений. Тотальный дефицит женского.


Женщина, которую он выбрал сейчас.


Она на 11 лет младше. Женщина-девочка. Мурлыкала, как кошка. Ему было нужно ее тело, как воздух. Чтобы погрузиться в женское пространство с головой. Чтобы восполнить то, чего ему так не хватило в детстве. Чтобы вдыхать аромат женщины и жить этим.

Женщина была сексуальна и притягательна. Длинные ноги, модельная внешность. Но глубоко травмирована в детстве. Сексуальное насилие в общественном месте. Родители не знали. Но были рядом. У нее формируется полное недоверие к миру (никто не защитил) и ненависть к мужчинам (все козлы).


А дальше…Ей стало все равно. Мое тело не имеет ценности… Я могу им зарабатывать. У девочки закрепляется сценарий получать блага мира через секс. Но чувств нет. Они были наглухо закрыты в ситуации насилия. Чувствовать и любить она просто не способна. И чтобы выжить, вынуждена притворяться. Симулировать чувства, оргазм. Кредо - «мне все должны». Сценарий жертвы сексуального насилия. Очень часто в таких ситуациях, девочка может потом пойти в сексуальный разгул или наоборот в монашки. Здесь имело место быть богатое сексуальное прошлое. Неосознанная попытка выйти из боли. Перепрожить насилие. К сожалению, так не работает. Надо работать со специалистом. Любить она не способна. Все отношения - это торг. Ты мне – я тебе.


 Сценарий отношений между ними

С ней он Спасатель. Спасает от алкоголя, сигарет и тяжелой работы…Воспитывает и учит жизни. Для нее он как папа. Она для него дочка. Папа и дочка, это вам не мужчина и женщина. Папа – дает. Дочка – берет.

Все его отношения были с разницей в 10-15 лет. Женщины младше. Сценарий «папа и дочка» отработан «от и до». Но девочки, как известно, не способны что-то дать. Не созрели. Девочки берут. Деньги, внимание, заботу и…уходят от папы. Так и было в его жизни до текущего момента.


А что делает папа? Папа дает. Деньги, защиту, заботу. Так он самоутверждается, чувствует себя нужным. Это самое главное для мужчины. А если он был брошен своей первой женщиной – Мамой, то быть нужным становится смыслом жизни. Поэтому неосознанно, он выбирает женщин, чтобы их можно было спасать. Неблагополучных, одним словом. С ними он всегда чувствует себя нужным. Спасатель и герой.

Крайние его отношения напоминали сделку. Секс за деньги. Скандалы с битьем посуды, чтобы получить желаемое. Полное разрушение… Он устал. Устал занимать деньги и работать на 2-х работах для нее. Устал пинать ее к врачу, чтобы начать подготовку к беременности. Устал ждать тишины, покоя и принятия.


Увидел по телеку психолога. Услышал про кризис среднего возраста. Поверил. Пришел.


- Что вы хотите?

- Семью и детей…Но не знаю. С ней или нет. Я ко всему готов. Так больше не могу. Жить хочу нормально…


Началось… Работа с детским сценарием. Освобождение от любовной зависимости. Восстановление отношений с мамой. Мама приехала в Москву и бутылка «вискаря», и ночь откровений их примерили. Поездка на могилу биологического отца. Прощение и понимание. Отпускание иллюзий об идеальной женщине. Принятие своего мужского несовершенства.

Пришел незрелый, растерянный, со стержнем.


Ушел сильный, уверенный, собранный и зрелый. Сила светилось в его глазах.

Я была счастлива работать с ним. Он показал мне путь мужской зрелости. Экспресс вариант.

Благодарю за таких людей. Я выросла. Я знаю, как работать с такими мужчинами. Бережно, ювелирно, тонко, по-женски. Быть с ними больше женщиной, чем психологом. И это лечит.


p.s. Друзья, я созрела сделать психотерапевтическую группу на 7-8 человек (женщин) для работы с любыми вопросами в период 30-40 лет. Группа будет он-лайн. На 3 месяца. С возможностью живых встреч с теми, кто в Москве. Тот самый Переход к Себе. Не у всех это кризис и драма. И слава богу. Но у всех есть свои вопросы. Кому интересно, пищите в личку.  Дам ссылку на анкету и там же условия участия. Кому интересно – пишите.

ДЕТОКС ТЕЛА. Противопаразитарная программа. Личный опыт 30+.

Просили – отвечаю. Ваши вопросы заставили сформулировать и описать на бумаге мою систему очищения. Как очищаю тело и сохраняю здоровье и красоту после 30. Порядок в теле – порядок в душе. Это для меня основа основ.


Каждый год я провожу противопаразитарный детокс. Работа кишечника улучшается. Пищевые привычки меняются. Очищение позволяет мне держать стабильный вес и чувствовать себя энергично. Гормональный баланс приходит в норму. Это дает устойчивость – легче справляться с жизненными ситуациями.


Детокс длится 21 день и включает в себя:

Противокандидозную + противопаразитарную чистку.


Противопаразитарная программа


1 вариант

Три раза в день пить отвар из трав – половинка стакана за 15-30 мин до еды.

Состав: чайная ложка крушины, коры дуба, полыни, пижмы, ½ ч. ложки порошка гвоздики (размолоть в блендере). Залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Разбавлять водой, до состояния – «могу выпить».


2 вариант

Купить Экорсол и Пай де Арко (кора муравьиного дерева и кошачьго когтя) в компании Арго. Я пью по 1 пилюле из каждой баночки утром и вечером во время еды. В день – всего 4 капсулы.

Хорошо добавить один раз в день чай из трав с эффектом мягкого «очищения», легко слабить должен. Продается в любой аптеке. Я покупаю в компании Сибирское здоровье.


Противокандидозная программа


Исключаем все сладкое. Даже сахара, которые есть во фруктах и сухофруктах.


Еда – что я ем:


1. Овощи: брокколи отварные, кабачки, цветная капуста и др.

2. Овощные супы-пюре (все овощи крупно порезать, довести до кипения, 5 мин прокипит и в блендер).

3. Каши без глютена (зеленая гречка, пшено, амарант). Все замачиваю на ночь и промываю. Убираю излишек фитиновой кислоты.

4. Зелень: стебли сельдерея, шпинат, листья свеклы, любой листовой салат, кинза и петрушка.

5. Кокосовое органическое масло (есть во ВкусВилл в Москве), оливковое масло нерафинированное.

6. Капуста квашеная без соли и сахара - домашняя. Порезать капусту и залить водой, закрыть крышкой. Пусть стоит 2-3 дня. Потом в холодильник. Отлично против грибов. Начинать с 1 ложки сока в день.

7. Орехи можно. Только вымачивать 12 часов воде.

8. Пить воду из расчета - 40 мг на 1 кг тела обязательно. Иначе смысл делать детокс. Выводить надо токсины.


Что из продуктов я исключаю.


• Ничего со сладким вкусом! Это самая жесть. Но зато привычки меняются мощно.

• Сахар и все что его содержит.

• Фруктозу, в т.ч. и мед.

• Любые сухофрукты.

• Алкоголь, кофе, крепкий чай.

• Все мучное! Хлеб и спагетти тоже.

• Уксус (кроме яблочного непастеризованного) и все что его содержит.

• Консервы и соусы.

• Морковь, свеклу, картошку (большое содержание углевода – сахаров).

• Все фрукты запрещены, даже лимоны.

• Арахис и кукуруза (содержат грибки часто).

• Грибы.

• Все молочное.

• Мясо, яйца и рыбу.


Правила!

  1. Стараться сохранять режим питания 3 полных приема пищи и два перекуса. Пить 1,5-2 литра воды обязательно. Выводить продукты распада.
  2. Первые 5 дней не планировать ничего важного, будет не просто… кандида начинает умирать и токсины поступают в кровь. Выдержать. Гулять обязательно. Должно быть движение.
  3. Корректировка пищевых привычек - самое сложное:). Но стоит продержаться один раз. Потом удивительным образом на «вредное» сладкое больше не тянет.


Вот такая система. Рада поделиться. Надеюсь, кому-то поможет.


p.s. За 20,5 лет экспериментов над своим телом я пришла именно к этой системе противопаразитарного очищения. Здоровье психики и тела, красота и продление полноценной и активной жизни -  для меня всегда на первом месте.

Мой девиз: продление молодости через единство души и тела.


К


МОСТ К СЕБЕ. Три важных стадии в кризис среднего возраста для пробуждения Души.

Кризис среднего возраста переворачивает человека вверх ногами и разрывает в клочья все созданные им представления о мире.


В это время психика уже не может скрывать в глубинах бессознательного подавленные переживания, травмы и подростковые иллюзии об идеальной жизни. Идет мощный процесс очищения и возвращения в реальность. Розовые очки приходится снять.


Встреча с реальностью – это раз.

Встреча со своей Тенью подсознания – это два.

Встреча со своими Настоящими желаниями – это три.


Один период закончился. А новый период в жизни еще не начался. Старое «подростковое» представление о себе, о жизни, и том что важно, наслаивается на новое, «зрелое» представление о себе. И снова. Кто Я?


Без ролей. Без карьеры. Без одежды. Без мыслей.


Кто Я, в этом мире с позиции духовного смысла.


Кризис среднего возраста считается именно духовных кризисом. Старое представление о себе уходит. Безвозвратно. Как «тень в полдень». А новое только создается.


Карл Юнг говорит о том, что именно в это время начинается «пробуждение души» для своей миссии и цели в жизни.

Но для этого человек должен пройти 3 стадии трансформации:


1. Проститься с «прошлым» и отпустить то, что «отжило».


Что важно сделать.

Внутри освободиться от ожиданий, иллюзий, фантазий обо всем «идеальном».


Ответить на вопрос. Как я хотела жить?


Снаружи освободиться от занятий, которые не приносят удовольствия, от людей, которые «не мои», от вещей, которые раздражают.


Все это хорошо бы «оплакать» и оставить в покое. Даже «похоронить». И это самое важное. Что было – то было.


После этого наступает самое нестабильное состояние. Сам процесс.


2. «Свободное плавание». Это неопределенность. Плыть по течению и узнавать себя заново.


Именно на этой стадии люди ищут себя и приходят к психологу. В это время внутри формируется целый мир. И человек начинает узнавать себя заново. Это процесс может затянуться на годы, если ничего не делать. Но и торопить события бесполезно. На этой стадии важно работать над собой любым методом. Чтобы прояснить вопросы.


Что мне важно? Что «мое» и «не мое»? Как я хочу жить дальше?


Только после честных ответов на эти вопросы откроется творческий потенциал. Захочется жить и творить дальше!

Это крайняя стадия.


3. Понимание кто Я. Желание действовать и жить по-своему.


Представление о себе, о жизни, все что вы осознаете в это период, полностью сформирует вашу дальнейшую жизнь. Семечко будет посажено и прорастет во всех сферах: дело по душе, отношения по душе, творчество, деньги, здоровье.

Открыть себя заново – это настоящее преображение. И это бесценно.


Про "турбулентность" в работе над собой. "Я многих перестала устраивать".

Вчера вечером мне написала любимая клиентка. "Я понимаю сейчас, что многих перестала устраивать. Но я и не хочу устраивать. Хочу быть собой. Спасибо тебе!"


Мой ответ: "Спасибо, что ты есть! Спасибо, что доверяешь! Спасибо что работаешь и идёшь вперёд!".


Да, те кто работают над собой любым методом с помощью наставника это знают. Рано или поздно наступает этап, когда они перестают устраивать окружающих.



Потому что спокойно говорят о своих потребностях, умеют уважать себя и других, и красиво говорят "нет", если надо.


Окружающие думаю. Раньше ты была «круглая». Теперь «квадратная». Не удобно как-то с тобой общаться теперь. Надо и твои интересы учитывать. Вот еще…


Знакомо?!


Этот промежуточный этап в работе над собой неизбежен.

Сначала вы не устраиваете. Но уверенность в себе растёт. Радости в жизни прибавляется. Вы становитесь намного спокойнее, чем раньше. Вы способны принять чужие чувства и потребности, как принимаете свои.


И потом, о чудо. Окружающие начинают вас принимать, ценить и любить такими, какие вы есть.

И ещё, поражаясь, вашей устойчивости, советоваться как прийти к такому состоянию.


И всем хорошо. Но процесс трансформации не простой. Зону турбулентности надо проходить не один раз. Главное, довериться капитану корабля и точно следовать инструкциям:). Шучу.


Надо учиться слушать себя. Быть в партнёрстве с Наставником. Тогда результат отличный.


Когда самолёт приземлиться, все будут живы. И будут жить по - новому. Пока штормит, ты много понимаешь о своей жизни.


Всё как на ладошке. Сразу ясно, что важно, а что пора выбросить за борт.


Всем удачного полёта на этой неделе!


Зов Души и ложное Я. Как освободиться от влияния масок и открыть себя заново? Практика.


Продолжаем тему открытия себя после 30.


Почему так не просто в этот период? Почему это называется кризисом? В чем смысл этого кризиса?

Психолог Джеймс Холлинс назвал период поиска себя после 30 «Перевалом в середине пути».


В это время появляется возможность пересмотреть свою жизнь. Этот период - это ритуал перехода от затянувшегося подросткового периода «первой взрослости» к периоду «взрослой зрелости».


Самый главный вопрос, который мы часто боимся задать себе на этом этапе: «Кто Я?». «Кто я такой, если отделить меня от моей биографии и ролей, которые я выполняю». Роль матери или отца, сестры или брата, дочери или сына, начальника или специалиста, юриста или экономиста, психолога или строителя. Это всего лишь роли. А где среди них Я?


Укреплению ложного Я мы посвящаем пол жизни. Так устроен социум. Стать кем-то и получать блага социума. Чтобы потом на Переходе отстраниться от всего и со стороны посмотреть на себя. Задать главный вопрос. Кто Я? Сделать это страшно. Понимаю.  Это ответственность. Потом надо что-то менять. Но все постепенно. Трансформация должна быть плавной.


Я не предлагаю все менять. Ни в коем случае. Я хочу показать, что шаг за шагом, можно снимать шелуху ложных ролей, чтобы открыть себя заново. Стаскивать с себя маски и аккуратно складывать в сторону. Они еще пригодятся. Живет в социуме.

Только так можно вытащить на свет все то, о чем мечтали и хотели с самого детства. Потом осуществить это. Прожить ту жизнь, ради которой вы здесь. Что может быть важнее?


Роли прирастают как вторая кожа. Кто замечал, что иногда действует как робот? Автоматически. Это роли. Шаблоны. Привычки ума. Они нужны. Но если с ними сливаться, они лишают жизни. Услышать и понять себя может только «живой» человек. Чувствующий, имеющий глубокий и тонкий контакт со своей Душой.


Практика. Упражнение «Кто Я». Нужно 10 минут.


1. Остаться в одиночестве.

2. Зажечь свечу для атмосферы.

3. Сесть перед зеркалом.

4. Пять минут, глядя на себя, отвечать на вопрос «Кто я?». Говорить все роли, которые вспоминаются и потом все, что приходит в голову.

5. Потом записать все роли, которые вы проговорили, что вспомните. Можно сразу писать на диктофон. Это лучше.

Вы можете достать из глубин подсознания очень любопытные роли - ложные Я.


6. Анализ. Какие роли вам нравятся? Какие нет? В каких ролях вам хорошо? От каких испытываете дискомфорт? В какой роли вы живете чаще всего?


Мы можем «залипать» в одной роли и жить все время из нее. Например, быть мамочкой и ребенку, и мужу, и коллегам по работе, и своим же родителям, не понимая, почему так некомфортно.


В таком случае, свои настоящие желания и потребности прячутся в сундучок подсознания. Томятся в неволе. Даже признаки жизни перестали подавать. Еле живы. Представьте это сейчас! Как выглядят ваши Мечты и Желания?


Если заметили у себя «залипание» в роли, можно разотождествиться с ней. Просто перестать делать привычные действия из роли. Наблюдать за собой. Что я сейчас хочу сделать. Какой импульс. Что я чувствую. Не бросаться сразу делать то, что привыкли. Понаблюдать за собой и своими ощущениями. Осознанность. Присутствие в моменте. Только настоящие чувства, контакт с ними и их проявление делают нас живыми и настоящими.


Каждый раз, освобождаясь от влияния, какой-либо роли, мы будем открывать часть себя заново.


#открыть_себя_заново_после_30

#кризис_среднего_возраста

#переход_к_себе

Жажда близости. Сделано в Russia. Как получить поддержку.

Почему мы кричим, срывается на близких, плачем, впадает в депрессию?


От бессилия. Кажется, я ничего не могу изменить и никто меня не понимает.


Что нужно в таком случае? Поддержка. Просто человеческое участие, просто быть рядом. Многие моменты нужно просто пережить. Завтра будет новый день.



Когда мы выходим из себя мы просим о поддержке.


Мы не можем все дать себе сами. Живые люди нуждаются в словах удобрения, утешения и просто любви. Все. Без исключения.


Жажда близости.

Тепло от разделения чувств. Спокойствие от принятия со стороны.


Но часто люди не осознают свою глубинную базовую потребность.


Привет детство, отношение родителей и детские травмы.


Ребенок растёт. У него есть одна из главных потребностей. Это принятие любых его желаний и чувств. Как есть. Имеет право хотеть или не хотеть. Радоваться и злиться.


Но на это право ему не дают разрешения. А знать свои права и их использовать, это залог здоровой психики.


Тогда человек неосознанно принимает на веру то, что его желания и потребности никому не нужны. И это самая большая наша боль. Сделано в Russia.


"Такой как есть, я никому не нужен". Это глубинное убеждение есть у 90% моих клиентов.


С ним просить о поддержке бесполезно. Пробовал же. Отрубили на корню. Осталось только плакать в подушку, кричать, болеть, чтобы получить желаемое и дать выход чувствам.


Крик, как и депрессия, часто сигнал, что я хочу получить любовь и принятие.


Скажи об этом прямо.

"Мне плохо, побудь со мной". "Я переживаю, обними меня".


Простая техника. Но чтобы сделать это, нужно мужество. Страх что отвергнут уже "прошит внутри".


Не смогли обнять? Обними себя сама или сам. С любовью. Раз за разом. Дать поддержку себе.

Самому главному человеку на свете.


Потом и просить о поддержке становиться легче. И она приходит, даже если не ждали.

Даже после 30. Все мы люди.


Проверено. Работает.

Обнимаю...


А КАК ВЫ ПРОСИТЕ ПОДДЕРЖКУ? 


#полезные_техники

#кризис_среднего_возраста

#поддержка

Немножко моей радости в ленту... Вчера получила отзыв.


«С Софьей я познакомилась в переломный момент жизни, после развода. Муж ушел, и началась переоценка ценностей - кто я, что я и чего я хочу. Ну и конечно же хотелось со временем построить новые отношения, уже более продуманно, чтобы не повторить прежних ошибок.


Я приходила в разное время с запросами на поиск своего предназначения, на отношения с деньгами, мужчинами, на решение своей внутренней проблемы, мешающей мне жить полноценной жизнью.


Работали в разных форматах - тренинги, расстановки, индивидуальные консультации.

Результат был всегда. И в большинстве случаев за один сеанс. Особенно мне запомнилось, как я вышла после консультации по одной мучившей меня проблеме и почувствовала, как у меня в груди разжался сильный-сильный зажим, который душил меня несколько недель.


Есть у консультаций Софьи и еще один невероятный эффект - вдруг начинают происходить нужные именно в этот момент события. Так, например, после работы с одной своей проблемой я выиграла бесплатный билет на семинар по этому вопросу, который стоил около 10 тысяч рублей. Были и другие случаи - и у меня, и друзей, также работавших с Соней.


Я бы перечислила такие составляющие ее работы: огромные знания в области психологии + чутье, интуиция, помогающая найти источник проблемы + мягкий, деликатный подход, который помогает человеку раскрыться, ведь некоторые вещи сложно рассказать даже психологу.


И о своих результатах: у меня сейчас, пожалуй, самое спокойное и гармоничное состояние души, что когда-либо было, кардинально отличающееся от того, что было до работы с Софьей.


 - Я по большей части довольна собой, такой, какая я есть.

 - Улучшились отношения с родителями и особенно папой, на которого было много обид. А во время проработки отношений с ним (о которой он ничего не знал), он приносил мне то цветы, то деньги))


 - Я встретила замечательного мужчину, с которым мне хорошо и спокойно, родила второго ребенка))


И это я еще была так себе ученицей)) Не все рекомендации Софьи выполняла, возможно, результаты были бы еще более впечатляющими)

Иметь в списке контактов Соню для меня равнозначно контактам хороших врачей. Если возникнет потребность в помощи для души - однозначно к ней.»

Про Наставника, бОльший смысл и Большие деньги

- Он: «Вот будет у тебя все это, и что дальше?!!

- Я: «Помирать не хочется так сразу»…


Мой коуч смеётся… Ему смешно, мне не очень.


Вчера один из моих Наставников, мужчина, задал мне вопрос.


- Ради чего ты все это делаешь?


- Проводишь свои программы, пишешь все эти статьи и посты? Зачем тебе это?


Я знала куда он клонит. Сама так умею. Но результат вышел неожиданный. Кризис, который я пережила сама, сильно изменил мои ценности. То, что я думала о себе даже год назад, это не то что я хочу сейчас.

- Сколько ты хочешь зарабатывать в месяц?


- Зачем тебе бОльшие деньги?


Отвечаю.


- Для чего деньги, куда потратишь?


Отвечаю четко.


- Хочу создать свою Школу и сейчас над этим работаю. Знаний и опыта много. Хочу обучать.


- А зачем тебе это?


- Делиться тем, что знаю и умею!


- Для чего?


Пауза…. Задумалась..


- Моя реализация и бла.бла.бла...


- Что будет после этого? У тебя будут деньги и реализация. Что потом?


- Я зависла…


Несколько лет назад я бы ответила на этот вопрос сразу. Сейчас взвешиваю и оцениваю все, что внутри.


Что делать потом, когда у тебя будет все, что ты хочешь? Это лучший вопрос за этот год!!!


Я сказала, что хочу помогать детям-отказникам в большом масштабе. Читать бесплатные лекции для желающих. Проводить открытые семинары. Делиться и отдавать. Не потому что так модно. И не потому что я «святая». Боже упаси. Не святая ни разу. Обычная. Живая.

Потому что для меня ЭТО имеет Смысл. Мои ценности. Так мне важно. Это мой Путь. Так мне хорошо. Я его знаю. Я знаю, как по нему идти.


Но у каждого человека свой путь реализации и самораскрытия. Блуждать в сумрачном лесу одиноко, больно, тяжело. Но даже это – часть пути. Но каждый уже на своем пути. Стоит посмотреть вперед, назад, влево, вправо, вверх и даже вниз…Выйти на несколько шагов из привычного состояния, окружения, мироощущения. Позиция наблюдателя. Ааа.. вот оно что. Вот где я была? И вот куда дальше…

Переоценка будет. На каждом этапе. Жизнь идет. Yes!


Я рада, что у меня есть такие Наставники. Благодаря вам я понимаю куда дальше. Спасибо вам!


Это мои настоящие ценности и переживания. Я хочу ими делиться. Знаю, кому, то это поможет.


Кому не интересно – отпишитесь прямо сейчас. Ценности разные. Это нормально. Я даже не обижусь.


#мои_переживания

#Кризис_среднего_возраста

#мой_смысл

Каждого из нас иногда штормит внутри, а снаружи мы, наоборот, уходим в «застой». Что делать в такой период?

Только что говорила с мужчиной чуть за 40 о том, как он может изменить свою жизнь. Умный, видный, с опытом. Он ровно 38 мин мне доказывал, почему он «ничего уже не может добиться в жизни». «Все по знакомству». Попытка задавать вопросы о том, что он хочет и может, не увенчалась успехом. Возможно потому, что это не клиент. Запроса на изменения не было.


Почему люди отчаянно «цепляются» за свои ограничивающие убеждения, как за спасательный круг. Особенно после 30. Потому, что СТРАШНО что-то МЕНЯТЬ. Привычный мир измениться. И лучше утонуть в худой лодке, чем прыгнуть в воду и доплыть до берега.



Каждого из нас иногда штормит внутри, а снаружи мы, наоборот, уходим в «застой».

Что делать в такой период?


Задач в любом нестабильном периоде поиска себя всего четыре.


Первая – понять, что я хочу на самом деле.

Вторая – понять, что не хочу.

Третья – принять что неизбежно. Что есть и как есть.

Четвертая – изменить то, что можешь, так как сможешь.


Не верю, что возможности нет. Есть. Всегда. Просто в нестабильном состоянии мы это не видим.

Хорошо поехать на дачу, в лес, в отпуск. Успокоиться и со стороны посмотреть на все. А лучше поработать с кем-то, чтобы увидеть свой «тупик». Его создает ум. Сама неоднократно в этом убеждалась.


В глубины своего подсознания мы сами не попадём. Да и вообще, надо ли туда? Нужно, всего лишь, увидеть, что ограничивает. Какое ограничивающее убеждение блокирует энергию действий сейчас. Люди будут с пеной у рта доказывать, почему это невозможно. Как сегодня мой знакомый. Как только осознаешь свое убеждение и ментальную ловушку - сил больше. Становится легче. Понятно куда двигаться на данном этапе.


Не всегда нужно видеть себя через 5, и тем более, 10 лет. Год - достаточно. Мелкими шагами. В кризис среднего возраста масштабное планирование не работает. Достаточно видеть на шаг вперед. Что хочу сейчас. Что не хочу. А не нарезать круги по старым маршрутам. Бесполезно.


Мой знакомый думает, что он уже не найдет работу и не будет востребован. Его специальность не востребована. «После 35 не берут». А то что он уже 5 лет имеет успешное хобби, за которое ему платят шоколадками, он не видит. Нет, видит. Но не готов. Страшно же. Лучше тратить энергию и доказывать всем почему «он не может». Печально…


Всегда есть несколько вариантов развития событий. Если искать – они найдутся!


Вопросы и ответы на тему поиска себя, самореализации, нового пути после тридцати – 25 сентября в 20.00.


Ссылка для записи: http://ssulim.com/timing


Открытая онлайн встреча с психологом, для всех кому важно. Запишитесь по ссылке выше. Это нужно, чтобы приглашение пришло Вам на почту!